9 consejos para prepararse para un viaje

9 consejos para prepararse para un viaje

El éxito de un viaje depende de cómo te organices antes de salir a la carretera. Así pues, es necesario tener en cuenta todos los aspectos de la actividad y anticipar los elementos que es probable que se produzcan. Aquí hay algunas recomendaciones para seguir antes de la partida.

Aplicación de los objetivos

Para empezar, establezca el prop√≥sito de su a√Īo fiscal. H√°gase las preguntas correctas, como los intereses de su itinerario, qu√© lugares quiere visitar, si es un tour para admirar el paisaje o para mantenerse en forma. La elecci√≥n de la duraci√≥n y el n√ļmero de kil√≥metros a recorrer depender√° de sus objetivos.

Esto tambi√©n se aplica si planeas hacer un viaje en grupo. Por s√≠ solo, determinar sus necesidades sigue siendo relativamente f√°cil. Si varias personas le acompa√Īan, es preferible adaptar la dificultad de la expedici√≥n al eslab√≥n m√°s d√©bil. Si se posiciona como organizador, es importante que conozca las condiciones f√≠sicas de cada persona, su edad y cualquier problema de salud para acomodar el itinerario con las habilidades del grupo. Pero tambi√©n, el papel de cada persona debe ser establecido de antemano.

El estudio del terreno también le permitirá anticiparse a los obstáculos que le esperan. Para ello, consigue un mapa de la región y define tu ruta.

Elaborar una lista de materiales

Su contenido se basa en la informaci√≥n que habr√° reunido en el p√°rrafo anterior, es decir, el prop√≥sito de este viaje, la distancia a recorrer, el tiempo que pasar√° all√≠ solo o acompa√Īado. Por lo tanto, de acuerdo con todo esto, seleccionar√°s cuidadosamente las herramientas que llevar√°s contigo en lugar de llenar tu bolsa con aparatos in√ļtiles que ni siquiera usar√°s una vez en el campo.

Por lo tanto, esta lista debería contar los dispositivos de alojamiento como un carpa de la caminata si planeas dormir fuera, el equipo para la comida y la supervivencia, en resumen, los puntos clave de tu viaje.

Estar físicamente listo

No subestime la dificultad del viaje. Probablemente te dices a ti mismo que caminas regularmente y que unos pocos kil√≥metros m√°s ser√°n un juego de ni√Īos. En este caso, lo has entendido todo mal. Se requiere mucho esfuerzo para completar las etapas largas. Es m√°s, tendr√°s varios kilos de equipo en tu espalda mientras te enfrentas a los caprichos del clima y al terreno dif√≠cil de alcanzar.

Para estar en la mejor condición física, nada es mejor que un buen entrenamiento. La resistencia, el sistema cardiovascular y la capacidad de recuperación siguen siendo los puntos esenciales en los que hay que trabajar. Tanto si eres un deportista experimentado como si eres alérgico a las actividades físicas diarias, la caminata debe prepararse al menos con dos meses de antelación. También se recomiendan ejercicios de fortalecimiento para las piernas, los tobillos y la espalda.

Ropa para llevar

Este es probablemente uno de los pasos m√°s importantes de su preparaci√≥n. ¬ŅQu√© deber√≠a llevarme? Para empezar con los zapatos. Como regla general, no use zapatos nuevos durante el viaje. Ll√©valos durante varios d√≠as antes de la gran partida para que tus pies se acostumbren a ellos. Su estructura debe obviamente resistir a los peligros clim√°ticos.

La robustez, as√≠ como la ligereza y la impermeabilidad est√°n en la vanguardia de sus par√°metros de selecci√≥n, sin dejar de lado la comodidad de uso. No te olvides de las chanclas o las sandalias para los paseos cortos alrededor de la casa. Para los calcetines, aseg√ļrese de elegir modelos con la capacidad de absorber la transpiraci√≥n. Por ejemplo, recurra a espec√≠menes de algod√≥n o poli√©ster.

En cuanto a la ropa, adopte el sistema de 3 capas. La primera capa cerca del cuerpo en fibra sint√©tica te mantendr√° caliente con el sudor, la segunda capa en el medio te mantendr√° caliente, y la tercera capa se enfrentar√° al clima. Este √ļltimo debe ser ligero e impermeable. Tambi√©n pongan en el lote, ropa para usar de noche como una camiseta de algod√≥n y un su√©ter de lana.

El tema de la mochila

Dado que llevará este equipo durante horas y horas, es imperativo que lo elija con cuidado para reducir el riesgo de fatiga temprana. Debe encontrar el equilibrio adecuado entre fuerza, ligereza y comodidad. Pruébalo completo antes de comprarlo para asegurarte de que es adecuado para el peso.

El volumen de su equipo depender√° de la duraci√≥n de su viaje. Para una salida de unas pocas horas, por ejemplo, una bolsa de unos 10 l es adecuada. Un modelo de 25 a 30 l contendr√° sus dispositivos para una salida de un d√≠a. Para una caminata de varios d√≠as, un esp√©cimen de al menos 40 l servir√° y podr√≠a incluir el equipo necesario para los campamentos nocturnos. En cualquier caso, reserve un compartimento en su equipo para la ubicaci√≥n de un botiqu√≠n de primeros auxilios, siempre √ļtil durante las salidas a la naturaleza para evitar lesiones u otros inconvenientes.


Organizar el vivac

Si esperas pasar la noche bajo las estrellas, necesitar√°s tener a mano un excelente refugio para una buena noche de sue√Īo y seguridad, especialmente en territorio desconocido. Aunque el problema del alojamiento debe ser resuelto antes de la partida, es aconsejable recordar llevar algunas cosas necesarias para el vivac.

Aseg√ļrate de que entiendes las reglas para acampar en tu lugar de acampada, en otras palabras, las regulaciones locales. El equipo como sacos de dormir, mantas, colchones, almohadas (para los m√°s sensibles) tambi√©n debe incluirse en su inventario.

Agua y comida

Cuando se va de excursi√≥n, es vital mantenerse hidratado. En su mapa, aseg√ļrese de localizar los puntos de agua en su ruta para asegurarse de que sus suministros est√°n disponibles. La deshidrataci√≥n reducir√° significativamente su rendimiento en el campo. Lleve consigo un equipo que sirva de dep√≥sito, como una botella o una bolsa de agua, y un sistema de purificaci√≥n, como un filtro o tabletas espec√≠ficas.

Además de la ingesta diaria de alimentos, también debe pensar en comer a lo largo del camino para compensar sus pérdidas de calorías. Piensa en llevar barras energéticas ricas en fibra y proteínas, o fruta seca fácil de transportar. Le ayudarán a sentirse mejor en caso de fatiga.

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