9 consejos y trucos para pasar una noche c√°lida en un campamento

9 consejos y trucos para pasar una noche c√°lida en un campamento

El frío es siempre un obstáculo para la comodidad durante las noches al aire libre. Si quiere aprovechar al máximo el tiempo de recuperación después de un largo día de caminata, le damos algunos consejos prácticos sobre cómo mantener el calor.

Elija el saco de dormir adecuado

Esta es probablemente una de las etapas de preparaci√≥n para una caminata que no se puede saltar. En lo que respecta a este equipo, generalmente encontrar√° informaci√≥n sobre sus capacidades de aislamiento. Aseg√ļrate de comprobarlos de acuerdo con la temperatura ambiente de tu campamento. Los modelos m√°s populares del mercado son las llamadas momias. Tienen varias capas de acolchado que le permitir√°n enfrentar condiciones t√©rmicas extremas. Incluso hay referencias al llamado “fr√≠o extremo” para este tipo de situaciones, especialmente si se va a una expedici√≥n en invierno donde las temperaturas a veces bajan de 0¬įC.

Mantenga el equipo seco…

Cuando llegues al campamento, lo primero que debes hacer es sacar de tu mochila las herramientas para pasar la noche. Incluso si tienes un carpa ultra-ligero y un saco de dormir de peso pluma, sacarlos reducir√° su volumen en unos cuantos kilos.

De esta manera, puedes dejar que tu equipo se seque al aire libre mientras descomprimes su relleno. Tenga en cuenta que el aire atrapado en el acolchado es un factor que afecta a su comodidad una vez que se acuesta.

C√°mbiese de ropa

Antes de meterte en el saco de dormir después de instalarte, olvídate de usar la misma ropa que has usado todo el día. Muchas personas cometen este error porque sienten más calor en ellas. Después de unas horas, se sorprenderá de una transpiración fría que rápidamente se volverá desagradable.

Aseg√ļrese de revisar el material de cada pieza de ropa. Evite las sudaderas de algod√≥n, ya que no retienen el calor. En su lugar, elija fibras sint√©ticas y t√©rmicas o lana de mecha. Un peque√Īo consejo: si crees que necesitar√°s una capa extra antes de dormir, es mejor que la pongas en tu saco de dormir, contigo dentro. Esto evitar√° que te levantes y los busques en tu mochila en medio de la noche.

A√Īade aislamiento(s)

El fr√≠o no s√≥lo puede venir de la atm√≥sfera, tambi√©n puede venir de abajo, del suelo. Para remediarlo, se recomienda combinar la litera con una alfombra de piso y una manta de supervivencia. Este √ļltimo tiene propiedades aislantes probadas. La combinaci√≥n de estos elementos evitar√° la p√©rdida de calor en la superficie y limitar√° la transferencia de humedad al colch√≥n.

Usando una bolsa de agua caliente

Este truco ser√° de gran ayuda si tienes un temperamento fr√≠o. Haz una bolsa de agua caliente casera. Para ello, simplemente calienta un poco de agua y la transfiere a una o m√°s botellas. Aseg√ļrate de que las tapas de los frascos est√©n bien cerradas y que no tengan fugas. Por supuesto, nadie quiere ir a la cama en un lugar h√ļmedo.

Ponlos en el saco de dormir por unas horas antes de meterte en él. También puedes dormir con ellos en las áreas donde las arterias están más cerca de tu piel. También puedes usar el agua caliente si sientes sed en medio de la noche.

Mantén a los miembros calientes

Adem√°s de elegir la ropa adecuada para el cuerpo, tambi√©n puedes ganar calor cubriendo tus extremidades. Aqu√≠, estamos hablando de un sombrero para la cabeza, guantes para las manos y calcetines para los pies. Estas partes permanecen sensibles al fr√≠o. Por lo tanto, es importante protegerlos. Pero tambi√©n, aseg√ļrese de inspeccionar los textiles que componen estos accesorios y aseg√ļrese de que su hermeticidad no le corte la circulaci√≥n de la sangre.

Cena para gordos

Para mantener la producci√≥n de calor constante de su metabolismo, es mejor no saltarse la caja de comida. Aseg√ļrate de haber comido bien o de haber comido algo sustancial antes de irte a la cama.

Los especialistas en el campo del camping recomiendan platos ricos en proteínas y grasas, en resumen, una dieta con un alto contenido en grasas. De esta manera, permites que tu cuerpo trabaje imponiéndole un ritmo de digestión lento, y por lo tanto le das calor durante la noche.

Hidratarse

Cuenta una o dos horas antes de dormir para beber una cantidad adecuada de agua para tu cuerpo. Esto evitar√° que tengas sed en medio de la noche y que salgas del saco de dormir (si no has adoptado el sistema de bolsa de agua caliente). El proceso de hidrataci√≥n sigue siendo importante para mantenerse caliente en su edred√≥n. Sin embargo, aseg√ļrate de comprobar el volumen si no quieres que te interrumpa el sue√Īo por un impulso.

No te cubras completamente y haz ejercicio.

Intenta mantener tu nariz y boca fuera del saco de dormir. Esto se debe a que el aire que exhala sólo amplifica la humedad del interior. Hay equipos en los que puedes camuflarte sin que el plumón te impida respirar.

Practicar unos pocos ejercicios es tambi√©n una de las soluciones pr√°cticas para mantenerse caliente. Sin embargo, aseg√ļrese de no llegar a la etapa de sudoraci√≥n para mantener su cuerpo caliente tanto como sea posible.

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